ボディメイキング術 : 代謝をkeep!
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書誌事項
ボディメイキング術 : 代謝をkeep!
アーティストハウスパブリッシャーズ, 2006.11
- タイトル別名
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Body making technique
- タイトル読み
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ボディ メイキングジュツ : タイシャ オ keep
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注記
監修: 饗庭秀直
付属資料: DVDビデオディスク(1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
目次
- １ ストレッチ＆マッサージで疲労解消！（疲労の原因は筋肉内の乳酸。ストレッチで効率よく燃焼！；疲労解消に効く おじぎストレッチ ほか）
- ２ ストレス発散！貴子流ヨガ（なぜストレス解消に効く？ヨガとメンタルケアのお話；全身の力を抜いてリラックス スワイショウ ほか）
- ３ らくらく！部分ひきしめ筋トレ（第一希望は“お腹ひきしめ”３つの腹筋群をおぼえよう！；大腰筋ひきしめ有酸素運動 振り子ステップ ほか）
- ４ 神取体操で代謝をキープ！（“神取体操”で筋肉の機能向上。全身を使ってヘルシー＆若返り！；１１のステップでできる神取体操 ほか）
「BOOKデータベース」 より