サムライトレーニング : アスリートの肝は肩甲挙筋にあり!
著者
書誌事項
サムライトレーニング : アスリートの肝は肩甲挙筋にあり!
ベースボール・マガジン社, 2006.12
- タイトル別名
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Samurai training
- タイトル読み
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サムライ トレーニング : アスリート ノ キモ ワ ケンコウ キョキン ニ アリ
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注記
欧文タイトル:SAMURAI TRAINING
文献:p158
内容説明・目次
内容説明
サムライとトップアスリートには、両者ともに発達した肩甲挙筋が見て取れる。肩を吊り上げることで、効率よく筋肉を躍動させる。これが著者が唱える筋トレのキーワードとなる。
目次
- 第1章 トップアスリートは“サムライ”だ(サムライは、肩を吊り上げた;肩が上がるメリット、肩が下がるデメリット ほか)
- 第2章 キネシオテーピングとインナーマッスルのトレーニング(サムライに必要不可欠なインナーマッスル;キネシオテックスの貼り方&アドバイス ほか)
- 第3章 あなたの“サムライ度”をチェックしよう(サムライに必要な6要素を見極める;サムライになるため、歪みを矯正しよう)
- 第4章 サムライトレーニングの実施(トレーニングのメリット;肩甲骨の挙上/下制(イス) ほか)
「BOOKデータベース」 より