確実に完走できる!マラソン : 走りの実力に合わせて、無理なくレベルアップ!

Author(s)

    • 鈴木, 秀夫 (1952〜) スズキ,ヒデオ

Bibliographic Information

確実に完走できる!マラソン : 走りの実力に合わせて、無理なくレベルアップ!

鈴木秀夫監修

(実用best books)

日本文芸社, 2006.11

Title Transcription

カクジツ ニ カンソウ デキル マラソン : ハシリ ノ ジツリョク ニ アワセテ ムリ ナク レベル アップ

Available at  / 24 libraries

Description and Table of Contents

Description

初心者がフルマラソンを完走するまでに必要なノウハウを伝授!土佐礼子、渋井陽子らトップアスリートから「理想の走り」を学べ。

Table of Contents

  • SPECIAL INTERVIEW 土佐礼子&渋井陽子
  • 1 まずはここから!正しいウォーキングを覚える
  • 2 体をほぐしてトラブル予防!ストレッチングの方法
  • 3 軽快に走る!ランニングテクニックをマスター
  • 4 レベルアップに挑戦!テーマ別トレーニング方法
  • 5 栄養と休養でトレーニング効果アップ!ランナーのコンディショニング
  • 6 ランニングをもっと楽しもう!トレーニング#レース・プランニング

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Details

  • NCID
    BA79870280
  • ISBN
    • 4537204966
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    175p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
  • Parent Bibliography ID
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