確実に完走できる!マラソン : 走りの実力に合わせて、無理なくレベルアップ!

Author(s)

• 鈴木, 秀夫 (1952〜) スズキ,ヒデオ

Bibliographic Information

確実に完走できる!マラソン : 走りの実力に合わせて、無理なくレベルアップ!

鈴木秀夫監修

（実用best books）

日本文芸社, 2006.11

Title Transcription

カクジツ ニ カンソウ デキル マラソン : ハシリ ノ ジツリョク ニ アワセテ ムリ ナク レベル アップ

Description and Table of Contents

Description

初心者がフルマラソンを完走するまでに必要なノウハウを伝授！土佐礼子、渋井陽子らトップアスリートから「理想の走り」を学べ。

Table of Contents

• ＳＰＥＣＩＡＬ　ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ　土佐礼子＆渋井陽子
• １　まずはここから！正しいウォーキングを覚える
• ２　体をほぐしてトラブル予防！ストレッチングの方法
• ３　軽快に走る！ランニングテクニックをマスター
• ４　レベルアップに挑戦！テーマ別トレーニング方法
• ５　栄養と休養でトレーニング効果アップ！ランナーのコンディショニング
• ６　ランニングをもっと楽しもう！トレーニング＃レース・プランニング

by "BOOK database"

Details

• NCID: BA79870280
• ISBN:
  • 4537204966
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 175p
• Size: 21cm
• Classification:
  • NDC8 : 782.3
  • NDC9 : 782.3
• Subject Headings:
  • BSH : マラソン競技
• Parent Bibliography ID:
  • BA71834793