今日から歩く ! : いいこといっぱいウォーキングのすすめ
著者
書誌事項
今日から歩く ! : いいこといっぱいウォーキングのすすめ
大和書房, 2006.12
- タイトル別名
-
メタボリックに効く ! おしりが小さくなる ! 脳が活性化する
今日から歩く : いいこといっぱいのウォーキングのすすめ
- タイトル読み
-
キョウ カラ アルク : イイ コト イッパイ ウォーキング ノ ススメ
大学図書館所蔵 件 / 全17件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
他の標題はカバーによる。
監修協力: 大島清, 黒田美恵子
内容説明・目次
内容説明
林望さん(作家)、原日出子さん(女優)、高野進さん(男子400m日本記録保持者)のウォーキングライフとは?これ一冊でウォーキングのことがなんでもわかる、お金をかけずに、いつでも、どこでも「歩こう読本」。
目次
- 第1章 健康と美容のために歩く(脂肪燃焼効果はウォーキングにおまかせ!;美しく健康に導く血行促進効果 ほか)
- 第2章 基本の“歩く”はひとつだけ(丹田に力を入れるだけで歩き方が変わる!;正しい歩き方を身につけよう ほか)
- 第3章 あなたにぴったりの“歩く”メニュー(健康編;美容編)
- 第4章 元気な脳と心のために歩く(歩くことで脳がよみがえる!;歩く人の脳は退屈を知らない ほか)
- 第5章 “歩く”をもっと愉しむ(時を超えて街道を歩く;里山歩きで自然とふれあう ほか)
「BOOKデータベース」 より