ストレスをなくす心呼吸 : 心は呼吸と姿勢にいかに影響されるか
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ストレスをなくす心呼吸 : 心は呼吸と姿勢にいかに影響されるか
（かに心書）
リヨン社 , 二見書房 (発売), [2006.7]
- : 新装版
- Other Title
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ストレスをなくす[○心]呼吸
- Title Transcription
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ストレス オ ナクス シンコキュウ : ココロ ワ コキュウ ト シセイ ニ イカニ エイキョウ サレルカ
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Note
[○心]は合成文字
出版年はブックジャケットによる
記述は再版(2006年11月)による
参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
自分の呼吸を見なおそう！呼吸法を変えれば、脳が変わり気持ちが変わる！うつや不安、悩みも解消！呼吸と心の関係を科学的にも解明。
Table of Contents
- 第１章 心呼吸はなぜストレス解消にいいの？（あなたの呼吸をチェック；自分の姿勢を点検しよう；呼吸法とセロトニンの関係；対人関係と心のしくみ）
- 第２章 実践編—心呼吸でストレスをなくす（坐禅と呼吸と心の関係；呼吸を変えれば自分が変わる！；究極の呼吸法；言霊の呼吸法；足心呼吸法；呼吸法の効果の判定）
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