ストレスをなくす心呼吸 : 心は呼吸と姿勢にいかに影響されるか
著者
書誌事項
ストレスをなくす心呼吸 : 心は呼吸と姿勢にいかに影響されるか
(かに心書)
リヨン社 , 二見書房 (発売), [2006.7]
- : 新装版
- タイトル別名
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ストレスをなくす[○心]呼吸
- タイトル読み
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ストレス オ ナクス シンコキュウ : ココロ ワ コキュウ ト シセイ ニ イカニ エイキョウ サレルカ
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注記
[○心]は合成文字
出版年はブックジャケットによる
記述は再版(2006年11月)による
参考文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
自分の呼吸を見なおそう!呼吸法を変えれば、脳が変わり気持ちが変わる!うつや不安、悩みも解消!呼吸と心の関係を科学的にも解明。
目次
- 第1章 心呼吸はなぜストレス解消にいいの?(あなたの呼吸をチェック;自分の姿勢を点検しよう;呼吸法とセロトニンの関係;対人関係と心のしくみ)
- 第2章 実践編—心呼吸でストレスをなくす(坐禅と呼吸と心の関係;呼吸を変えれば自分が変わる!;究極の呼吸法;言霊の呼吸法;足心呼吸法;呼吸法の効果の判定)
「BOOKデータベース」 より