元気な脳をとりもどす
著者
書誌事項
元気な脳をとりもどす
日本放送出版協会, 2006.12
- タイトル別名
-
Making a good brain great
- タイトル読み
-
ゲンキナ ノウ オ トリモドス
大学図書館所蔵 件 / 全34件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
思うように頭が働かない、やる気が出ない、すぐイライラする—こんな不調は脳の不健康に原因がある。身体のほかの部分と同じように、食事や睡眠、運動などの習慣を改善すれば、あなたの脳はもっと元気になる。良くも悪くも脳は変わるのだ。疲れた脳を自分でベストの状態にもどすために、必要な知識とテクニックを手に入れよう。
目次
- 第１部 「脳を変えて人生を変える」９つの原則（脳はあなたの行動すべてを決めている；脳が正しく働けば、人生はうまくいく；脳ほど複雑な臓器はない；脳は非常にやわらかく、とても傷つきやすい ほか）
- 第２部 元気な脳をとりもどすためのプログラム（脳を危険から守ろう；「脳においしい」食生活をしよう；脳を鍛えよう；脳のために運動する ほか）
「BOOKデータベース」 より