病気にならない呼吸法
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病気にならない呼吸法
(宝島社新書)
宝島社, 2007.1
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ビョウキ ニ ナラナイ コキュウホウ
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Description and Table of Contents
Description
すべての生活習慣病は呼吸に原因があった—“正しい”呼吸で病気しらず!誰でも、いつでも、どこでもできる超カンタン健康法。
Table of Contents
- 第1章 呼吸のひみつ(呼吸がからだのすべてを決定している;呼吸法は万人に効果のある健康法 ほか)
- 第2章 呼吸のしくみ(外呼吸と内呼吸;良質血で呼吸のレベルアップ ほか)
- 第3章 呼吸法の歴史(呼吸法の起源を探る;お釈迦さまが悟りを得た呼吸法 ほか)
- 第4章 呼吸法の実践(生活の中で活かせる呼吸法を;呼吸と動作をシンクロさせる ほか)
- 第5章 毎日できるかんたん呼吸法(全身の疲れをとる;痛みを緩和する ほか)
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