脳年齢若がえり!大人の5分間トレーニング
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書誌事項
脳年齢若がえり!大人の5分間トレーニング
（だいわ文庫）
大和書房, 2006.5
- タイトル読み
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ノウ ネンレイ ワカガエリ オトナ ノ 5フンカン トレーニング
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注記
「5分間活脳法」(2004年刊)の改題
内容説明・目次
内容説明
一日五分間の音読・計算で記憶力や創造力は驚くほど高まり、高齢者のボケは改善される。脳科学研究の成果に基づいた、「脳力」を鍛えるトレーニング方法を大公開！きちんと朝食をとる、朝型人間になる、アルコールはほろ酔い程度にたしなむ、タバコはやめる、家族との会話を楽しむ…などなど、若々しい脳を保つための生活習慣まで具体的に紹介。
目次
- 第１章 なぜ脳年齢が若がえるのか
- 第２章 一日五分の音読・計算で脳が鍛えられる理由
- 第３章 脳を生き生き働かせる生活習慣
- 第４章 記憶力をアップさせる脳の使い方
- 第５章 コミュニケーションが脳を活性化する
- 第６章 いつまでも衰えない脳をつくる
「BOOKデータベース」 より