骨格3分ストレッチ : 簡単!やせる!ゆがみがとれる!
著者
書誌事項
骨格3分ストレッチ : 簡単!やせる!ゆがみがとれる!
幻冬舎, 2006.11
- タイトル別名
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Let's cure your skeletal structure through the three minutes strech program
- タイトル読み
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コッカク 3プン ストレッチ : カンタン ヤセル ユガミ ガ トレル
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内容説明・目次
内容説明
骨と骨をつなぐ関節のサビをとれば、あなたの体は生まれ変わる。しまったおなか、しなやかな足−腰、肩こり、体の冷えも解消。
目次
- １ からだのゆがみをチェック！（背中で握手できる？バックシェイクハンドチェック；ベルトでからだが引き締まる？ベルトしばりチェック ほか）
- ２ ゆがみを直す基本ストレッチ（なにを準備すればいいの？；骨格ストレッチに大切なこと ほか）
- ３ からだの悩み別ストレッチ—すっきりボディをめざそう！（気になる…おなか；気になる…ヒップ＆足 ほか）
- ４ 食生活もこんなことに気をつけよう（夕食はできるだけ軽めにしよう！；水分をたくさんとろう！ ほか）
「BOOKデータベース」 より
