内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)にならない「これだけ健康法」
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内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)にならない「これだけ健康法」
一ツ橋書店, 2006.12
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内臓脂肪症候群にならない「これだけ健康法」
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メタボリック シンドローム ニ ナラナイ コレダケ ケンコウホウ
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Description and Table of Contents
Description
誰にでも簡単にできて脂肪燃焼効果が抜群の健康法。
Table of Contents
- 第１章 メタボリックシンドロームとは何か（メタボリックシンドロームとは何か—死の四重奏は肥満から始まる；肥満と肥満症—ＢＭＩで判断する肥満症の診断基準 ほか）
- 第２章 内臓脂肪を確実に落とす（かくれ肥満に注意—日本人はＢＭＩが３０未満でも生活習慣病に注意；成功する目標設定—目標は高すぎず、あわてずゆっくりと ほか）
- 第３章 噛めば噛むほど内臓脂肪は落ちていく（咀嚼と脳力の関係—咬合力は脳の活性化のバロメーター；脳力・免疫力の活性化—よく噛んで顎をこきつかう顎力革命のすごい威力 ほか）
- 第４章 継続できる７０％運動療法（脂肪分解のメカニズム—運動して脂肪を燃焼させるメカニズム；脂肪の完全燃焼—２０分の運動で放出した脂肪酸を使い尽くす ほか）
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