パニック障害を治す気功心法 : 不安障害、社会恐怖、PTSD、うつ…不安の病で苦しむあなたに。
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パニック障害を治す気功心法 : 不安障害、社会恐怖、PTSD、うつ…不安の病で苦しむあなたに。
（Marble books, . あんどうよしみの「医塾」シリーズ||アンドウ ヨシミ ノ イジュク シリーズ）
マーブルトロン , 中央公論新社(発売), 2006.12
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パニック障害を治す気功心法 : 不安障害、社会恐怖、PTSD、うつ…不安の病で苦しむあなたに。
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パニック ショウガイ オ ナオス キコウ シンポウ : フアン ショウガイ シャカイ キョウフ PTSD ウツ フアン ノ ヤマイ デ クルシム アナタ ニ
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Description and Table of Contents
Description
本書では、パニック障害などの不安が招くさまざまな心の病を“自分で治す”“自分で治せる”をテーマに、自己治療をサポートするひとつの方法として、中国医学に基づいた『気功心法』を提案しています。
Table of Contents
- 第１章 みんな不安と戦っている（突然の発作がもたらす恐怖；不安のメカニズム ほか）
- 第２章 「パニック障害」と統合医療（パニック障害とは？；心の病に統合医療が求められる訳）
- 第３章 「心法」で不安な心と上手に付き合う（未来が不安でふさがっているとき—不安は人間の本能 不安と希望の幻想は表裏一体；すべてを否定してしまいがちなとき—「不安」「恐れ」は心の世界の産物 誰でも持っているもの ほか）
- 第４章 「気」を養えば心の病は自分で治せる！（気って何？；「心気体」三立—心と体と気の関係 ほか）
- 第５章 「パニック障害」に効く気功エクササイズ（リラックス気功；調息気功 ほか）
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