ひざが痛くてつらいときに読む本
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ひざが痛くてつらいときに読む本
(早わかり健康ガイド)
小学館, 2006.12
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ヒザ ガ イタクテ ツライ トキ ニ ヨム ホン
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Description and Table of Contents
Description
この本では、変形性ひざ関節症について、皆さんに知ってもらいたい内容を3章に分けて、1つひとつわかりやすく解説しています。とくに2章では、健康なひざを取り戻すために不可欠なセルフケアの方法を、3つのステップに分けて紹介しています。
Table of Contents
- 第1章 ひざの痛みの原因は?(あなたのひざの痛みは?—どんなときに、どんなふうに痛む?;痛みの正体は?—ひざの関節軟骨がすり減って関節包を刺激する;ひざの痛みの悪循環—炎症がはれを引き起こし、関節液がたまって炎症が悪化する ほか)
- 第2章 自分でケアする、ひざの痛み(ひざの痛みの悪循環を3ステップのセルフケアで断ち切る;痛みを和らげる—まずはひざの炎症を抑え、痛みを和らげる;冷やす/温める—アイシングやホットパックで痛みを楽にする ほか)
- 第3章 ひざの痛みの最新治療(受診の目安—原因のわからない痛みが何日も続くときは受診を;検査1・問診—痛み方や起こる状況、生活習慣などから痛みの原因や程度をさぐる;検査2・触診、視診—脚の形を見たり、ひざに触れたりしてはれや痛む部位をチェック ほか)
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