図解ホームマッサージ : すぐに使える部位別・症状別・セルフマッサージ
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図解ホームマッサージ : すぐに使える部位別・症状別・セルフマッサージ
(からだ読本)
山海堂, 2006.12
- Title Transcription
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ズカイ ホーム マッサージ : スグニ ツカエル ブイベツ ショウジョウベツ セルフ マッサージ
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Description and Table of Contents
Description
本頭から足先まで全身をもみほぐす。すぐに使える部位別・症状別セルフマッサージ。
Table of Contents
- 1 マッサージの基礎知識(こんなとき、マッサージしてみよう;マッサージで体調を整える ほか)
- 2 部位別マッサージ(部位別マッサージはこうすると効果的;頭部から頚部のマッサージ ほか)
- 3 症状別マッサージ(症状別マッサージはこうすると効果的;頭痛「頭が重い痛いのを和らげ、リラックスさせる」 ほか)
- 4 セルフマッサージ(セルフマッサージはこうすると効果的;首から肩のセルフマッサージ ほか)
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