脳トレ体操
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脳トレ体操
（角川oneテーマ21, A-59）
角川書店 , 角川グループパブリッシング (発売), 2007.2
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ノウトレ タイソウ
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Description and Table of Contents
Description
脳と筋肉はつながっています。だから、簡単な筋力トレーニングによって全身の血流を改善することが、いつまでも健康な脳を保つ秘訣なのです。体力アップ指導歴３０年以上の著者が、オフィスでも家庭でも簡単に行える「脳トレ体操」をイラストつきで紹介。
Table of Contents
- 第１章 今すぐ効果がわかる１１のトレーニング
- 第２章 脳が発達するメカニズム
- 第３章 脳は筋肉とつながっている
- 第４章 脳の意欲を高める２５のトレーニング
- 第５章 筋肉運動が脳の衰えを防ぐ
- 第６章 認知症になる脳、ならない脳
- 第７章 認知症も運動で軽減できる
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