体の毒素を取り除く : 体内浄化の全ての方法が凝縮されたデトックスの決定版
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体の毒素を取り除く : 体内浄化の全ての方法が凝縮されたデトックスの決定版
（Gaia books）
産調出版, 2006.4
新装普及版
- Other Title
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The detox plan
- Title Transcription
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カラダ ノ ドクソ オ トリノゾク : タイナイ ジョウカ ノ スベテ ノ ホウホウ ガ ギョウシュク サレタ デトックス ノ ケッテイバン
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Note
参考文献: p124-125
Description and Table of Contents
Description
毎日のなにげない暮らし—そこに、どんな健康体も持てあますほどの有害物質がひそんでいるとしたら？不安や恐怖といったマイナスの感情が、弱った免疫系をさらに追いつめます。頭が痛い、しょっちゅう風邪をひく、過敏性腸症群、吹き出物、関節炎などの症状が出ることもあります。でも、大丈夫。本書のチェックリストに答えるだけで、有害物質の溜まり具合がチェックでき、あなたにあった簡単な方法でライフスタイルを変えられるのです。
Table of Contents
- １ 良いもの、悪いもの、毒になるもの（身体自身が持つ解毒作用；健康な食事、健康な身体 ほか）
- ２ 身体の汚れを取り除くエクササイズ（呼吸で身体をきれいに；ストレッチ、ヨーガ、気功、リバウンド運動 ほか）
- ３ ナチュラルに心の汚れを取り除くために（すっきりとした暮らし；賢い時間の使い方 ほか）
- ４ 上手に毒素を追い出すプログラム（１ヶ月のデトックスプログラム；週末のデトックスプログラム ほか）
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