腸をキレイにして病気を防ぐ知恵とコツ
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腸をキレイにして病気を防ぐ知恵とコツ
（主婦の友ベストbooks）
主婦の友社, [2005.8]
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チョウ オ キレイ ニ シテ ビョウキ オ フセグ チエ ト コツ
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発行日はカバーによる
Description and Table of Contents
Description
うんちは健康のバロメーター。いいうんちの出る腸の持ち主は病気知らずなのである。そのうえ、美肌になる、おなかがすっきりする、ごはんがおいしい…など、いいこといっぱい。現代人は、不規則な生活と偏った食生活、運動不足、さらにはストレスなどで、腸のトラブルが起こりがち。本書は、だれにでも簡単にできる、腸をキレイにするノウハウを満載した。
Table of Contents
- １ 知っておきたい腸の基礎知識
- ２ 頑固でしつこい便秘を治す
- ３ 食べ物で腸内バランスをととのえる
- ４ 飲み物で便意を起こさせる
- ５ ツボ刺激と体操で腸を元気にする
- ６ 腸に効く薬のじょうずな使い方
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