病気をよせつけない新食事読本 : 体内浄化のこつ、マクロビオティック薬膳
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病気をよせつけない新食事読本 : 体内浄化のこつ、マクロビオティック薬膳
秀和システム, 2006.12
- タイトル別名
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病気をよせつけない新食事読本 : 体内浄化のこつ : マクロビオティック薬膳
- タイトル読み
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ビョウキ オ ヨセツケナイ シン ショクジ トクホン : デトックス ノ コツ マクロビオティック ヤクゼン
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内容説明・目次
内容説明
体内浄化（デトックス）に基づく食のあり方を紹介しながら、自然な健康状態へと導く秘訣を解説。
目次
- 第１章 デトックスの必要な時代—忍び寄る環境汚染と体内汚染（デトックス（１）解毒—「何を食べたらよいか」だけでは健康になれない時代がきた；デトックス（２）酸化—単品で酸化に対抗できる食品はない。何種類かを組み合わせてコンビネーション対策を ほか）
- 第２章 これからのアンチエイジング法—ワザありの食生活を実践しよう（アンチエイジングの基本（１）—人体は水を補給しなければ生きていられない；アンチエイジングの基本（２）—老化サイクルを遅らせるコツは「自分の時計で働くこと」 ほか）
- 第３章 病気にはなりたくない—未病を治す（ストレス（１）—ストレスには、「怒」「喜」「思・憂」「悲」「驚・恐」という五タイプの反応がある；ストレス（２）—ストレス解消には、四つの「Ｒ」作戦が有効 ほか）
- 第４章 病気になってもあわてない食養生—マクロビオティック薬膳のすすめ（風邪—寒さにさらされたからだは、一時的に自律神経失調に陥り、ウイルスに負けやすくなる；高血圧—リンゴの消費量の多い青森県では、高血圧で死亡する人が少ない ほか）
- 第５章 食養生のコツ（引き算の食養生—日本の土壌にあったデトックス養生を！；旬の食物—春は山菜、夏は果菜、秋は穀物、冬は根菜 ほか）
「BOOKデータベース」 より