イヤなことをスッキリさせて眠る本

Bibliographic Information

イヤなことをスッキリさせて眠る本

小池能里子[著]

(ワニ文庫, P-63)

ベストセラーズ, 2003.6

Title Transcription

イヤナ コト オ スッキリ サセテ ネムル ホン

Available at  / 1 libraries

Note

「すべてを忘れて眠る本」(1997年刊)を一部加筆修正のうえ改題し、文庫化したもの

Description and Table of Contents

Description

眠る前に、その日に起きたイヤなこと、ムカついたこと、心配なことをつい考えてしまう。だから、いつもスッキリとした睡眠がとれない。でも、ちょっとした工夫でイヤなことを忘れ、心地よい眠りにつく方法があります。この本には、朝さわやかに目覚めることで、望みどおりの生活と自己実現を手に入れるための、いろいろなヒントが詰め込まれています。

Table of Contents

  • PROLOGUE いろいろ考えすぎて、なかなか眠れないあなたへ
  • 1 その日のイヤなことをスッキリさせる方法
  • 2 明日の「自分がやりたいこと」を実現するために
  • 3 疲れているときに元気が出るリラックス術
  • 4 一日をさわやかにスタートさせる朝のちょっとした儀式
  • EPILOGUE あなたが素晴らしい人生を送るために

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Details

  • NCID
    BA81038728
  • ISBN
    • 4584391637
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    158p
  • Size
    15cm
  • Classification
  • Subject Headings
  • Parent Bibliography ID
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