イヤなことをスッキリさせて眠る本
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イヤなことをスッキリさせて眠る本
（ワニ文庫, P-63）
ベストセラーズ, 2003.6
- Title Transcription
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イヤナ コト オ スッキリ サセテ ネムル ホン
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Note
「すべてを忘れて眠る本」(1997年刊)を一部加筆修正のうえ改題し、文庫化したもの
Description and Table of Contents
Description
眠る前に、その日に起きたイヤなこと、ムカついたこと、心配なことをつい考えてしまう。だから、いつもスッキリとした睡眠がとれない。でも、ちょっとした工夫でイヤなことを忘れ、心地よい眠りにつく方法があります。この本には、朝さわやかに目覚めることで、望みどおりの生活と自己実現を手に入れるための、いろいろなヒントが詰め込まれています。
Table of Contents
- ＰＲＯＬＯＧＵＥ いろいろ考えすぎて、なかなか眠れないあなたへ
- １ その日のイヤなことをスッキリさせる方法
- ２ 明日の「自分がやりたいこと」を実現するために
- ３ 疲れているときに元気が出るリラックス術
- ４ 一日をさわやかにスタートさせる朝のちょっとした儀式
- ＥＰＩＬＯＧＵＥ あなたが素晴らしい人生を送るために
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