「幸せな女」になれる眠り方 : 心も体も気持ちよく生きる

Bibliographic Information

「幸せな女」になれる眠り方 : 心も体も気持ちよく生きる

衿野未矢著

(PHP文庫)

PHP研究所, 2006.4

Title Transcription

シアワセナ オンナ ニ ナレル ネムリカタ : ココロ モ カラダ モ キモチ ヨク イキル

Description and Table of Contents

Description

不規則な食事、運動不足、ついつい夜ふかし、つきない悩み…ストレスいっぱいの毎日だからこそ快眠したい!本書は、そんなアナタの味方。プチ不眠を克服した著者と睡眠学のプロがタッグを組み、「快楽だけの惰眠」ではなく「幸せに生きるための快眠」を提案する。眠れない本当の理由、寝起きのつらさと体質改善、恋愛不眠症…など、元気とキレイを実現するためのヒント満載。

Table of Contents

  • 序章 今、あなたは幸せに眠れていますか?
  • 第1章 その不幸の原因は「眠り」にあるかもしれない
  • 第2章 睡眠不足とのつきあい方
  • 第3章 男の眠り、女の眠り
  • 第4章 睡眠エステは美人の味方
  • 第5章 恋をかなえる眠り方
  • 第6章 睡眠は偉大なセラピスト

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Details
  • NCID
    BA81039695
  • ISBN
    • 4569665985
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    272p
  • Size
    15cm
  • Classification
  • Parent Bibliography ID
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