CiNii 図書 - 愛と幸せを運ぶセルフ・セラピー30 : 天使のヒーリング

著者

愛と幸せを運ぶセルフ・セラピー30 : 天使のヒーリング

リズ山崎著

阪急コミュニケーションズ, 2006.1

付属資料: 録音ディスク(1枚 ; 12cm)

内容説明

心理カウンセラー、リズ山崎が疲れたあなたに贈る天使のヒーリング。日々のストレスや心の悩みを癒し、さらに理想の自分になるためのセラピー・レシピ３０。付録のＣＤでα波誘導の言葉と音楽を聞きながら、簡単に進めていけます。

第１章　ストレス・セラピー編—日々の我慢を吐き出す術を身につけて自己管理能力を高めよう（心のざわめきを鎮めたいとき—“心静か”の深呼吸；心身をリラックスさせたいとき—リラクゼーション法　ほか）
第２章　感情セラピー—苦手な感情に免疫力をつければもう何も怖くない（落ち込まない自分になりたい—落ち込みの心とともに過ごす；さみしい気持ちになったとき—インナー・チャイルドを迎えに行く　ほか）
第３章　恋愛セラピー—本来の自分、愛される自分をとりもどそう（片思いのせつなさを恋愛力に変える—恋を楽しもう；彼とうまくいかないときに—状況を修復させる　ほか）
第４章　人間関係セラピー—自分が変わればすべてが変わる（人との付き合いが不得意—相手に気持ちを伝える；「意地悪」に負けない自分になる—「マイナス圧力」を撃退せよ！　ほか）
第５章　すべてを叶えるセラピー—可能性は無限、夢や希望を叶える力を蓄えよう（「最高」の自分になってみて—夢や目標をイメージしよう；もっときれいになっていい—内側から自分を磨く　ほか）

「BOOKデータベース」より