愛と幸せを運ぶセルフ・セラピー30 : 天使のヒーリング
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愛と幸せを運ぶセルフ・セラピー30 : 天使のヒーリング
阪急コミュニケーションズ, 2006.1
- タイトル読み
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アイ ト シアワセ オ ハコブ セルフ セラピー 30 : テンシ ノ ヒーリング
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注記
付属資料: 録音ディスク(1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
内容説明
心理カウンセラー、リズ山崎が疲れたあなたに贈る天使のヒーリング。日々のストレスや心の悩みを癒し、さらに理想の自分になるためのセラピー・レシピ３０。付録のＣＤでα波誘導の言葉と音楽を聞きながら、簡単に進めていけます。
目次
- 第１章 ストレス・セラピー編—日々の我慢を吐き出す術を身につけて自己管理能力を高めよう（心のざわめきを鎮めたいとき—“心静か”の深呼吸；心身をリラックスさせたいとき—リラクゼーション法 ほか）
- 第２章 感情セラピー—苦手な感情に免疫力をつければもう何も怖くない（落ち込まない自分になりたい—落ち込みの心とともに過ごす；さみしい気持ちになったとき—インナー・チャイルドを迎えに行く ほか）
- 第３章 恋愛セラピー—本来の自分、愛される自分をとりもどそう（片思いのせつなさを恋愛力に変える—恋を楽しもう；彼とうまくいかないときに—状況を修復させる ほか）
- 第４章 人間関係セラピー—自分が変わればすべてが変わる（人との付き合いが不得意—相手に気持ちを伝える；「意地悪」に負けない自分になる—「マイナス圧力」を撃退せよ！ ほか）
- 第５章 すべてを叶えるセラピー—可能性は無限、夢や希望を叶える力を蓄えよう（「最高」の自分になってみて—夢や目標をイメージしよう；もっときれいになっていい—内側から自分を磨く ほか）
「BOOKデータベース」 より