朝5分スピリチュアル・セラピー : ココロとカラダがスッキリする
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朝5分スピリチュアル・セラピー : ココロとカラダがスッキリする
主婦の友社, 2007.2
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アサ 5フン スピリチュアル セラピー : ココロ ト カラダ ガ スッキリ スル
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Description and Table of Contents
Description
コンセプトはいたってシンプル。毎朝、ほんの５分間だけ時間をとって、自分と向きあい、この本にあるプラクティスからひとつを選んだら—テーマを意識して、あとは余計なことを考えずに—指示にそってこなせばＯＫ。なんてことのないプラクティスの中に、あなたのなかのいろいろなことを変える、きっかけがつまっています。
Table of Contents
- １ 基本の解説（心とカラダをきれいにする朝のステキな５分間って？；なぜ朝の５分間なの？；５分間の流れ；キーワード；プラクティスが終わったら）
- ２ プラクティス（リラックスのためのプラクティス；自分を知る・自分とつながるプラクティス；人との関係・自分との関係のプラクティス；一歩上の自分になるプラクティス）
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