動く骨トレ : 基本トレーニングを全公開
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動く骨トレ : 基本トレーニングを全公開
（フィットネスセッション, 第20回 . 動く骨をつかむ体幹内操法||ウゴク コツ オ ツカム タイカンナイ ソウホウ ; 2）
スキージャーナル, 2006.8
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ウゴク コツトレ : キホン トレーニング オ ゼンコウカイ
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Note
収録「第20回フィットネスセッション」2006年5月3日
内容:〈第1部基本操作〉(1)基本操作1(屈伸操作)(2)基本操作2(側屈操作)(3)基本操作1・2の解説(4)足踏み操作1(&基本操作3:回旋操作1)(5)釣り合い歩行1〈第2部重心操作〉(6)足踏み操作2(7)回旋操作2(8)重心操作(9)屈伸操作2(10)NT-Boardトレーニング(11)釣り合い歩行2(&釣り合い歩行1応用)(12)側屈操作2〈第3部末梢操作〉(13)NT-Boardトレーニング(三次元操作,レベルアップトレーニング)(14)手腕グループ操作,腕の分離操作,手骨操作(15)NT-Rotorトレーニング(16)足振り操作1,2(脚足グループ操作1,2)(17)手腕コンビネーション操作