パワー獲得トレーニング : よくわかるプライオメトリクス : 瞬発力・ジャンプ力・ダッシュ力を高める : 厳選100種目

著者

• 有賀, 誠司 アルガ, セイジ

書誌事項

パワー獲得トレーニング : よくわかるプライオメトリクス : 瞬発力・ジャンプ力・ダッシュ力を高める : 厳選100種目

有賀誠司著

新星出版社, [2007.4]

タイトル別名

Plyometrics

DVD付パワー獲得トレーニング

タイトル読み

パワー カクトク トレーニング : ヨク ワカル プライオメトリクス : シュンパツリョク ジャンプリョク ダッシュリョク オ タカメル : ゲンセン 100 シュモク

注記

出版年月はカバーによる

付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)

参考文献: p159

内容説明・目次

目次

• １　プライオメトリクスの基礎知識（プライオメトリクスとは？；爆発的なパワーを高める　ほか）
• ２　基本テクニックと実施ポイント（ジャンプ動作のプライオメトリクス；メディシンボールを用いたプライオメトリクス）
• ３　基本種目精選６５（下半身；上半身　ほか）
• ４　専門種目（スポーツ動作に応じたパワーを身につけよう！；下半身の最大筋力向上のための筋力トレーニングの代表的な種目　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA81623943
• ISBN:
  • 9784405086111
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 159p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• 件名:
  • BSH : トレーニング