パワー獲得トレーニング : よくわかるプライオメトリクス : 瞬発力・ジャンプ力・ダッシュ力を高める : 厳選100種目
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書誌事項
パワー獲得トレーニング : よくわかるプライオメトリクス : 瞬発力・ジャンプ力・ダッシュ力を高める : 厳選100種目
新星出版社, [2007.4]
- タイトル別名
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Plyometrics
DVD付パワー獲得トレーニング
- タイトル読み
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パワー カクトク トレーニング : ヨク ワカル プライオメトリクス : シュンパツリョク ジャンプリョク ダッシュリョク オ タカメル : ゲンセン 100 シュモク
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注記
出版年月はカバーによる
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
参考文献: p159
内容説明・目次
目次
- １ プライオメトリクスの基礎知識（プライオメトリクスとは？；爆発的なパワーを高める ほか）
- ２ 基本テクニックと実施ポイント（ジャンプ動作のプライオメトリクス；メディシンボールを用いたプライオメトリクス）
- ３ 基本種目精選６５（下半身；上半身 ほか）
- ４ 専門種目（スポーツ動作に応じたパワーを身につけよう！；下半身の最大筋力向上のための筋力トレーニングの代表的な種目 ほか）
「BOOKデータベース」 より