脳と体に効く指回し教室
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脳と体に効く指回し教室
（健康人新書, 001）
廣済堂出版, 2007.3
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ノウ ト カラダ ニ キク ユビマワシ キョウシツ
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Description and Table of Contents
Description
東大病院の現役医師が開発した、両手の指をぐるぐると回転させる「指回し体操」で、脳と体が見違えるほどリフレッシュ！人気番組「おもいッきりテレビ」で紹介されて爆発的ブームとなった、効果抜群の健康法の全てをまとめた最新決定版！脳の若返り、心身の不調改善、能力開発、仕事の効率アップ、そして美容に、驚きの効果を発揮する指回し体操を、あなたもいますぐ体験しましょう。
Table of Contents
- １時限目 その場で変わる自分を実感しよう—３０秒の指回しでからだの柔軟性がアップする
- ２時限目 指ほど大切なものはない—指は脳と直結している、ということの本当の意味
- ３時限目 あなたの指は健康ですか—病気も老化も指に現れる
- ４時限目 実習１ 指回し体操の基本テクニック—いつでも、どこでもできる、すぐ効く
- ５時限目 実習２ 指回し体操の応用テクニック—最初はじっくり、あせらずに
- ６時限目 実習３ こった肩を解凍しよう—肩こり・五十肩にお悩みの方へ
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