即効!骨盤美人レッスン : ボン・キュッ・キュッのナイス・バディになる
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即効!骨盤美人レッスン : ボン・キュッ・キュッのナイス・バディになる
PHP研究所, 2007.2
- タイトル別名
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即効骨盤美人レッスン : ボンキュッキュッのナイスバディになる
- タイトル読み
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ソッコウ コツバン ビジン レッスン : ボン キュッ キュッ ノ ナイス バディ ニ ナル
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内容説明・目次
内容説明
骨盤のゆがみを直し、魅力的なプロポーションになるストレッチ体操や呼吸法、そしてヤセ体質になるための安眠体操を、イラストでと〜っても分かりやすく紹介します。
目次
- 序章 美プロポーションのための骨盤改革！（身体の悩みは骨盤から；レッスンの前に）
- 第１章 骨盤のゆがみ改善で美しいプロポーション（太くはないがずん胴が気になる企画系ＯＬ・Ａ子さんのお悩み日記；下半身太りが気になり、姿勢が悪い営業系ＯＬ・Ｂ子さんのお悩み日記；Ｏ脚と脚のむくみが気になる事務系ＯＬ・Ｃ子さんのお悩み日記）
- 第２章 生活習慣を見直してやせ体質に！（お悩みＯＬの生活を見てみよう！；骨格が整う！きれいな立ち方・座り方；骨格が整う！きれいな歩き方・靴の選び方；美プロポーションのためのブラ選び；即効！骨格矯正ブラとガードルが実現；美プロポーションのための食生活—ゆがみ知らずの身体づくり！）
「BOOKデータベース」 より