即効!骨盤美人レッスン : ボン・キュッ・キュッのナイス・バディになる
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即効!骨盤美人レッスン : ボン・キュッ・キュッのナイス・バディになる
PHP研究所, 2007.2
- タイトル別名
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即効骨盤美人レッスン : ボンキュッキュッのナイスバディになる
- タイトル読み
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ソッコウ コツバン ビジン レッスン : ボン キュッ キュッ ノ ナイス バディ ニ ナル
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内容説明・目次
内容説明
骨盤のゆがみを直し、魅力的なプロポーションになるストレッチ体操や呼吸法、そしてヤセ体質になるための安眠体操を、イラストでと〜っても分かりやすく紹介します。
目次
- 序章 美プロポーションのための骨盤改革!(身体の悩みは骨盤から;レッスンの前に)
- 第1章 骨盤のゆがみ改善で美しいプロポーション(太くはないがずん胴が気になる企画系OL・A子さんのお悩み日記;下半身太りが気になり、姿勢が悪い営業系OL・B子さんのお悩み日記;O脚と脚のむくみが気になる事務系OL・C子さんのお悩み日記)
- 第2章 生活習慣を見直してやせ体質に!(お悩みOLの生活を見てみよう!;骨格が整う!きれいな立ち方・座り方;骨格が整う!きれいな歩き方・靴の選び方;美プロポーションのためのブラ選び;即効!骨格矯正ブラとガードルが実現;美プロポーションのための食生活—ゆがみ知らずの身体づくり!)
「BOOKデータベース」 より