究極の眠り学 : 頭とカラダがスッキリ!

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究極の眠り学 : 頭とカラダがスッキリ!

鳥居鎮夫著

PHP研究所, 2007.3

Title Transcription

キュウキョク ノ ネムリガク : アタマ ト カラダ ガ スッキリ

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Note

「朝がうれしい眠り学」(PHP文庫, 平成8年刊)の改題改訂

Description and Table of Contents

Table of Contents

  • 第１章　眠りの質は人間の質とリンクする
  • 第２章　脳が活性化する！賢い眠り方、目覚め方
  • 第３章　快眠、熟睡のためのちょっとしたコツ
  • 第４章　「夢」の不思議な世界
  • 第５章　ちょっと意外な眠りの効用
  • 第６章　眠りと夢にまつわるあんな話、こんな話

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Details

  • NCID
    BA81803606
  • ISBN
    • 9784569659046
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    237p
  • Size
    19cm
  • Classification
  • Subject Headings
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