リラックスyogaブック : こころとからだに効く
著者
書誌事項
リラックスyogaブック : こころとからだに効く
大和書房, 2007.2
- タイトル別名
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リラックスyogaブック : こころとからだに効く
- タイトル読み
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リラックス yoga ブック : ココロ ト カラダ ニ キク
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内容説明・目次
内容説明
ヨガや瞑想は疲れたころによく効きます。あんまり構えないで、ゆるく、気楽にやってみようよ。
目次
- ゆるヨガ（いつ、どこで、どんな風に？；ウォームアップ；「くつろぎのポーズ」 ほか）
- 少しこころが疲れたときに（誰にだって休みが必要です。；自分の疲れに気づいてますか？；ほんのり瞑想って、こういうこと。 ほか）
- ほんのり瞑想（こころは暴れ馬みたいだって；暴れ馬を繋ぎとめる工夫；たとえば「息」に繋ぐ ほか）
「BOOKデータベース」 より
