「一週間」ダイエット
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「一週間」ダイエット
（王様文庫）
三笠書房, 2002.3
- タイトル読み
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イッシュウカン ダイエット
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内容説明・目次
内容説明
「一週間」だから続けられる！「一週間」で効果が出る！和田式９品目“肉”“魚”“野菜”“貝”“海草”“豆”“卵”“乳製品”“油脂”で、やせる体に変わります！—カロリー計算もつらい運動も一切ナシ。おなかいっぱい食べて見事にやせる。一週間で効果を実感、部分やせも簡単にできる、夢のようなダイエットを紹介します。
目次
- ｐｒｏｌｏｇｕｅ きちんと実行すれば、信じられないくらいきれいにやせられる！
- １ 一週間だからできる！—美しくやせる和田式の秘密…「いつでも理想体型」が驚くほど簡単に！
- ２ 運動は週に一度だけ—これで体がぐんぐんひきしまる！…「わずか６分」の体操で体の中から変化する！
- ３ 一週間で必ずやせて、きれいになる食事法…いつもの食事が「やせる食べ方・食べ物」に早変わり！
- ４ 「心の余裕」はダイエットに欠かせません！…入浴・仕事・休息の上手な活用法
- ５ 一生健康で若々しく魅力的であるために…やせてきれいになったあなたへ
「BOOKデータベース」 より