アシュタンガヨーガ入門

著者

    • Clarke, Michaela
    • 瓜本, 美穂 ウリモト, ミホ
    • ケン・ハラクマ ケン ハラクマ

書誌事項

アシュタンガヨーガ入門

ミカエラ・クラーク著 ; 瓜本美穂訳

(Gaia books)

産調出版, 2007.3

タイトル別名

Ashtanga yoga for beginners

アシュタンガヨーガ入門 : はじめての人にとって、ていねいで親切な、元気、健康、幸福感、若さへの招待

タイトル読み

アシュタンガ ヨーガ ニュウモン

大学図書館所蔵 件 / 5

この図書・雑誌をさがす

注記

監修: ケン・ハラクマ

内容説明・目次

内容説明

この初心者向けコースは、アシュタンガ・ヨーガを学ぶための15レッスンから成り、わかりやすく書かれていて、自分のペースでおこなうことができます。上級レベルへと上がるにつれてだんだん体力・柔軟性・スタミナがついていき、習得したポーズを、精神と身体と魂に効果をおよぼす強力な動きと組み合わせることができるようになります。

目次

  • 立位のポーズ(呼吸とバンダとドリシュティ;太陽礼拝のポーズ;立位のポーズ;立位の前屈;脚のバランス;英雄の連続ポーズ)
  • 座位のポーズ(座位の基本;腰の回転;ひざを曲げた前屈;賢者のポーズ;ねじるポーズと船のポーズ)
  • 後屈と仕上げのポーズ(後屈;逆さのポーズのはじめ;肩立ちの連続ポーズ;頭立ちの連続ポーズ;呼吸とリラクゼーション)

「BOOKデータベース」 より

関連文献: 1件中  1-1を表示

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BA81966247
  • ISBN
    • 9784882826071
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 原本言語コード
    eng
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    143p
  • 大きさ
    25cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
ページトップへ