キレイに効く!ゆるウォーク : カラダもココロも気持ちいい!
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キレイに効く!ゆるウォーク : カラダもココロも気持ちいい!
（Gakken sports books）
学習研究社, 2007.4
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キレイニ キク ユル ウォーク : カラダ モ ココロ モ キモチ イイ
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Description and Table of Contents
Description
ゆる体操＋ウォーキング。カンタンで新しい美容健康法。カラダの不調を改善し、キレイを手に入れる。
Table of Contents
- ゆるウォークってなに？
- １ 全身をゆるめる
- ２ 上半身をゆるめる
- ３ 下半身をゆるめる
- ４ 歩きながらゆるめる
- ５ ゆるウォークの完成
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