Shall weウォーク! : ニューヨーカーのように颯爽と歩く
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Shall weウォーク! : ニューヨーカーのように颯爽と歩く
（Angel works）
SDP, 2007.3
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Shall we walk!
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Shall we ウォーク : ニューヨーカー ノ ヨウニ サッソウ ト アルク
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付属資料: DVDビデオディスク(1枚 ; 12cm)
Description and Table of Contents
Description
エレガントなすらり脚、そのヒミツは意外と簡単、こんなにシンプル。誰でもすぐに実践できる美しい歩き方をカリスマトレーナーが初公開。日本人女性の多くが悩んでいるというＯ脚、Ｘ脚、太いふともも…原因は外側重心の歩き方。重心を内側に意識して歩くことで美脚に変身。スターダストプロモーション特別講師が２０年かけて開発した“究極の歩き方”教えます。
Table of Contents
- ウォーキングを始める前に（正しい姿勢のつくり方；骨格チェック ほか）
- １ 下半身の運動（脚さばきの基本を身につける；Ｓｔｅｐ‐１のポイント）
- ２ 上半身の運動（正しい腕ふりでバランスを整える；Ｓｔｅｐ‐２のポイント）
- ３ 応用編（シーンに合わせた身のこなしを手に入れる；仕事編 ほか）
- ストレッチ＆ケア（ヒザ裏の筋肉を伸ばす；脚をまっすぐにする ほか）
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