Shall weウォーク! : ニューヨーカーのように颯爽と歩く

Author(s)
    • 澁谷, 有里 シブヤ, ユリ
Bibliographic Information

Shall weウォーク! : ニューヨーカーのように颯爽と歩く

澁谷有里監修

(Angel works)

SDP, 2007.3

Other Title

Shall we walk!

Title Transcription

Shall we ウォーク : ニューヨーカー ノ ヨウニ サッソウ ト アルク

Note

付属資料: DVDビデオディスク(1枚 ; 12cm)

Description and Table of Contents

Description

エレガントなすらり脚、そのヒミツは意外と簡単、こんなにシンプル。誰でもすぐに実践できる美しい歩き方をカリスマトレーナーが初公開。日本人女性の多くが悩んでいるというO脚、X脚、太いふともも…原因は外側重心の歩き方。重心を内側に意識して歩くことで美脚に変身。スターダストプロモーション特別講師が20年かけて開発した“究極の歩き方”教えます。

Table of Contents

  • ウォーキングを始める前に(正しい姿勢のつくり方;骨格チェック ほか)
  • 1 下半身の運動(脚さばきの基本を身につける;Step‐1のポイント)
  • 2 上半身の運動(正しい腕ふりでバランスを整える;Step‐2のポイント)
  • 3 応用編(シーンに合わせた身のこなしを手に入れる;仕事編 ほか)
  • ストレッチ&ケア(ヒザ裏の筋肉を伸ばす;脚をまっすぐにする ほか)

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  • Angel works

    SDP , ソニー・マガジンズ (発売)

    Available at 1 libraries

Details
  • NCID
    BA82036502
  • ISBN
    • 9784903620091
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    51p
  • Size
    24cm
  • Classification
  • Subject Headings
  • Parent Bibliography ID
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