Shall weウォーク! : ニューヨーカーのように颯爽と歩く
著者
書誌事項
Shall weウォーク! : ニューヨーカーのように颯爽と歩く
(Angel works)
SDP, 2007.3
- タイトル別名
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Shall we walk!
- タイトル読み
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Shall we ウォーク : ニューヨーカー ノ ヨウニ サッソウ ト アルク
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注記
付属資料: DVDビデオディスク(1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
内容説明
エレガントなすらり脚、そのヒミツは意外と簡単、こんなにシンプル。誰でもすぐに実践できる美しい歩き方をカリスマトレーナーが初公開。日本人女性の多くが悩んでいるというO脚、X脚、太いふともも…原因は外側重心の歩き方。重心を内側に意識して歩くことで美脚に変身。スターダストプロモーション特別講師が20年かけて開発した“究極の歩き方”教えます。
目次
- ウォーキングを始める前に(正しい姿勢のつくり方;骨格チェック ほか)
- 1 下半身の運動(脚さばきの基本を身につける;Step‐1のポイント)
- 2 上半身の運動(正しい腕ふりでバランスを整える;Step‐2のポイント)
- 3 応用編(シーンに合わせた身のこなしを手に入れる;仕事編 ほか)
- ストレッチ&ケア(ヒザ裏の筋肉を伸ばす;脚をまっすぐにする ほか)
「BOOKデータベース」 より