Secrets of ayurveda
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Secrets of ayurveda
（Natural Healthシリーズ）
産調出版, 2007.2
新装普及版
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実践アーユルヴェーダ : すべての秘伝はこの東洋の奥義から始まった
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Note
初版のタイトル: アーユルヴェーダ
Description and Table of Contents
Description
本書では、アーユルヴェーダの原理を解説し、３つのドーシャの自然で調和のとれたバランスの重要性を説きます。瞑想、マッサージ、ハーブ薬、オイルセラピー、呼吸法をはじめ、多岐にわたるアーユルヴェーダ医学の分野をすべて紹介します。食事とライフスタイルはアーユルヴェーダ哲学の中心ですから、本書では、体質のタイプそれぞれにどんな食べ物が適しているかに注目し、ストレスの時代にあっても、シンプルなアーユルヴェーダ式ライフスタイルに従うことで、いかにバランスを保ち、最高の幸福を維持できるか、その秘訣をお教えします。
Table of Contents
- アーユルヴェーダ—生命の科学
- アーユルヴェーダのアプローチ
- 食事とライフスタイル
- 医師の指導か、自己治療か
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