なぜか考えすぎる女性のストレス脱出法
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なぜか考えすぎる女性のストレス脱出法
PHP研究所, 2007.3
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Eating,drinking,overthinking.
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ナゼカ カンガエスギル ジョセイ ノ ストレス ダッシュツホウ
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Description and Table of Contents
Description
“食べすぎ、飲みすぎ、考えすぎ”のストレスの悪循環にはまっていませんか？心理学者がやさしく教える心をリセットし、軽くする処方箋。
Table of Contents
- １ 食べすぎ、飲みすぎ、考えすぎる女性たち
- ２ 抜け出せないトライアングル、そのもたらすダメージ
- ３ 女性だけが持つ、「心のコルセット」
- ４ 言うことを聞かない体
- ５ ほどほどで妥協できない「オール・オア・ナッシング思考」
- ６ ストレスを武器にするテクニック
- ７ 前向きな自分になるための簡単な習慣
- ８ バランスのとれた心と体を取り戻す
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