エイジレスヨーガ : 中高年の健康寿命を延ばすフィットネスのための優しいトレーニング集
著者
書誌事項
エイジレスヨーガ : 中高年の健康寿命を延ばすフィットネスのための優しいトレーニング集
産調出版, 2007.4
- タイトル別名
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Ageless yoga
- タイトル読み
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エイジレス ヨーガ : チュウコウネン ノ ケンコウ ジュミョウ オ ノバス フィットネス ノ タメ ノ ヤサシイ トレーニングシュウ
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内容説明・目次
内容説明
中高年の健康寿命を延ばすフィットネスのための優しいトレーニング集。
目次
- 第１章 支えを利用して行う動作
- 第２章 関節を健やかに維持する
- 第３章 立位のポーズ
- 第４章 骨盤を開くポーズ
- 第５章 後ろに反るポーズ
- 第６章 倒立のポーズ
- 第７章 軽い疾患ためのアーサナ
「BOOKデータベース」 より
