がんは8割防げる
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がんは8割防げる
（祥伝社新書, 072）
祥伝社, 2007.6
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ガン ワ 8ワリ フセゲル
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参考文献: p229-231
Description and Table of Contents
Description
最近の研究からがんの原因は、かなり明らかになってきた。タバコをやめるだけで、２１％の確率でがんを防ぐことができる。同様に、塩分摂取量を一日１０グラム以下にする＝１３・７％、肝炎ウイルスの感染を予防する＝９％、肥満を解消する＝２・５％など具体的な数字で予防法を説いていく。さらに、野菜・果物を充分にとると、２０％の割合でがん予防に役立つ。このように、ちょっとした生活習慣を見直すだけで、タイトルにしめしたとおり８割は防げる。また、本書ではこの数値目標を達成するために、「生活１６カ条」もとりあげている。がんにならない生き方を、予防医学の第一人者がわかりやすく解説する。
Table of Contents
- 第１章 今どきのがん（最近の話題から；増えているがん、減っているがん）
- 第２章 がんの原因（発がんの基礎知識；生活習慣；環境要因；過剰な医療）
- 第３章 がんを予防する生活術（抗酸化物；食生活のポイント；運動のポイント；日常生活のこと）
- 第４章 社会が取り組むべきこと（キャンペーン；公判記録；天下り；発がん物質の排除；国がすべきこと；タバコ税；ニューヨークの経験）
- まとめ（がんはなくせるか？；がんにならない生き方十六ヶ条）
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