もどし体操でからだ革命 : ゆがみを正して若返る
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もどし体操でからだ革命 : ゆがみを正して若返る
家の光協会, 2007.5
- タイトル読み
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モドシ タイソウ デ カラダ カクメイ : ユガミ オ タダシテ ワカガエル
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内容説明・目次
内容説明
腰痛・肩こりなどつらい症状も解消。ストレッチといえば、健康に良い運動法の代表的なものとして、多くの人に知られています。しかし、多くの人は「伸ばす」が「ひっぱる」状態となり自ら血流を悪くしているのです。「もどし体操」では、筋肉を「ちぢめていく感じが気持ちいい」と脳に意識することがたいせつです。
目次
- 第１章 からだによい健康の常識を見直す
- 第２章 健康長寿を手に入れる
- 第３章 骨盤タイプ別もどし体操＆毎日もどし体操
- 第４章 症状別もどし体操
- 第５章 別の運動と組み合わせて＋α効果
- 第６章 実例集—もどし体操で元気になった！
「BOOKデータベース」 より