スポーツ選手のためのからだづくりの基礎知識 : 現場で役立つ基礎トレーニングの理論と方法 : 指導者に必要不可欠なトレーニングを多く紹介!
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スポーツ選手のためのからだづくりの基礎知識 : 現場で役立つ基礎トレーニングの理論と方法 : 指導者に必要不可欠なトレーニングを多く紹介!
(からだ読本)
山海堂, 2007.6
- Other Title
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からだづくりのサイエンス
- Title Transcription
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スポーツ センシュ ノ タメ ノ カラダズクリ ノ キソ チシキ : ゲンバ デ ヤクダツ キソ トレーニング ノ リロン ト ホウホウ : シドウシャ ニ ヒツヨウ フカケツ ナ トレーニング オ オオク ショウカイ
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Note
小林敬和編著『からだづくりのサイエンス』 (メトロポリタン出版, 1999年刊) をもとに新たに構成、編集および執筆を行ったもの
引用・参考文献: p187
Description and Table of Contents
Description
指導者に必要なトレーニングの基礎知識とノウハウをコンパクトに解説。安全かつ効果的なからだづくりのためのノウハウを、若い指導者ばかりでなく将来指導者を目指す学生たち、一般のスポーツ愛好家にもわかりやすく解説した。
Table of Contents
- 1 トレーニングへの科学的アプローチ(トレーニング・セオリー;トレーニング・プログラム ほか)
- 2 動きのメカニズムと運動特性(動作と運動の特性;バイオメカニクスの活用 ほか)
- 3 基礎トレーニングの理論と方法(クロス・トレーニング;スタビリティー・トレーニング ほか)
- 4 からだメンテナンスの基礎知識(ウォーミングアップとクーリングダウン;スポーツと水分補給 ほか)
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