スポーツ選手のためのからだづくりの基礎知識 : 現場で役立つ基礎トレーニングの理論と方法 : 指導者に必要不可欠なトレーニングを多く紹介!
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スポーツ選手のためのからだづくりの基礎知識 : 現場で役立つ基礎トレーニングの理論と方法 : 指導者に必要不可欠なトレーニングを多く紹介!
（からだ読本）
山海堂, 2007.6
- Other Title
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からだづくりのサイエンス
- Title Transcription
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スポーツ センシュ ノ タメ ノ カラダズクリ ノ キソ チシキ : ゲンバ デ ヤクダツ キソ トレーニング ノ リロン ト ホウホウ : シドウシャ ニ ヒツヨウ フカケツ ナ トレーニング オ オオク ショウカイ
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Note
小林敬和編著『からだづくりのサイエンス』 (メトロポリタン出版, 1999年刊) をもとに新たに構成、編集および執筆を行ったもの
引用・参考文献: p187
Description and Table of Contents
Description
指導者に必要なトレーニングの基礎知識とノウハウをコンパクトに解説。安全かつ効果的なからだづくりのためのノウハウを、若い指導者ばかりでなく将来指導者を目指す学生たち、一般のスポーツ愛好家にもわかりやすく解説した。
Table of Contents
- １ トレーニングへの科学的アプローチ（トレーニング・セオリー；トレーニング・プログラム ほか）
- ２ 動きのメカニズムと運動特性（動作と運動の特性；バイオメカニクスの活用 ほか）
- ３ 基礎トレーニングの理論と方法（クロス・トレーニング；スタビリティー・トレーニング ほか）
- ４ からだメンテナンスの基礎知識（ウォーミングアップとクーリングダウン；スポーツと水分補給 ほか）
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