スポーツ選手のためのからだづくりの基礎知識 : 現場で役立つ基礎トレーニングの理論と方法 : 指導者に必要不可欠なトレーニングを多く紹介!

著者

• 小林, 敬和 コバヤシ, ヒロカズ
• フューチャー・アスレティックス研究会 フューチャー アスレティックス ケンキュウカイ

書誌事項

スポーツ選手のためのからだづくりの基礎知識 : 現場で役立つ基礎トレーニングの理論と方法 : 指導者に必要不可欠なトレーニングを多く紹介!

小林敬和監著 ; フューチャー・アスレティックス研究会編

（からだ読本）

山海堂, 2007.6

タイトル別名

からだづくりのサイエンス

タイトル読み

スポーツ センシュ ノ タメ ノ カラダズクリ ノ キソ チシキ : ゲンバ デ ヤクダツ キソ トレーニング ノ リロン ト ホウホウ : シドウシャ ニ ヒツヨウ フカケツ ナ トレーニング オ オオク ショウカイ

注記

小林敬和編著『からだづくりのサイエンス』 (メトロポリタン出版, 1999年刊) をもとに新たに構成、編集および執筆を行ったもの

引用・参考文献: p187

内容説明・目次

内容説明

指導者に必要なトレーニングの基礎知識とノウハウをコンパクトに解説。安全かつ効果的なからだづくりのためのノウハウを、若い指導者ばかりでなく将来指導者を目指す学生たち、一般のスポーツ愛好家にもわかりやすく解説した。

目次

• １　トレーニングへの科学的アプローチ（トレーニング・セオリー；トレーニング・プログラム　ほか）
• ２　動きのメカニズムと運動特性（動作と運動の特性；バイオメカニクスの活用　ほか）
• ３　基礎トレーニングの理論と方法（クロス・トレーニング；スタビリティー・トレーニング　ほか）
• ４　からだメンテナンスの基礎知識（ウォーミングアップとクーリングダウン；スポーツと水分補給　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA82338534
• ISBN:
  • 9784381022936
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 188p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• 件名:
  • BSH : トレーニング
• 親書誌ID:
  • BN12616565