"Kid"bodyトレーニングブック : 強くてカッコイイ体に変身!
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"Kid"bodyトレーニングブック : 強くてカッコイイ体に変身!
マキノ出版, 2007.5
- タイトル読み
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Kid body トレーニング ブック : ツヨクテ カッコイイ カラダ ニ ヘンシン
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注記
監修: 山本郁榮
参考文献: p139
内容説明・目次
内容説明
最強の肉体、最高のシルエット。強くてカッコイイ体に変身。
目次
- １ 体を温め関節と筋肉を伸ばす（ジョギング；ストレッチ；ウォーミングアップ）
- ２ 身体機能を高める筋力トレーニング（体幹のトレーニング；上肢のトレーニング；下肢のトレーニング）
- ３ 運動能力を高める格闘技トレーニング（打撃トレーニング）
- ４ 強い体をつくる食事（魔娑斗戦の前にコンディションづくりのためにとった食事のレシピ６）
「BOOKデータベース」 より
