「池田流」病気知らずのウオーキング健康法 : 歩けば心と体が若返る!
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「池田流」病気知らずのウオーキング健康法 : 歩けば心と体が若返る!
有楽出版社 , 実業之日本社, 2007.5
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池田流病気知らずのウオーキング健康法
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イケダリュウ ビョウキシラズ ノ ウオーキング ケンコウホウ : アルケバ ココロ ト カラダ ガ ワカガエル
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参考文献: p190
Description and Table of Contents
Description
誰でも、どこでもできる「池田流」ウォーキングで足から若さと元気を取り戻そう。
Table of Contents
- 第１章 歩いて体のバランスを保つ！（アンチエイジングのためのウオーキング；ヒトの体は、２本の足で歩くように設計されている ほか）
- 第２章 歩いて病気とボケを予防する！（歩く人は長生きする；メタボリック・シンドロームは歩行不足が原因の一つ ほか）
- 第３章 歩くプロが教えるウオーキング健康術（ウオーキングの最大の利点；ウオーキングで正しい体のバランスを保つ ほか）
- 第４章 簡単トレーニングで若さと健康を保つ（「生活不活発病」の人に激しい運動は害になる；若いころのイメージに合わせた運動は危険 ほか）
- 第５章 「池田流」ウオーキングでアンチエイジング（私は、胃がんを契機にウォーカーになりました；サンフランシスコのゴールデンゲイトブリッジ（金門橋）を歩く ほか）
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