中高年の運動実践ハンドブック : 指導者のための基礎知識
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中高年の運動実践ハンドブック : 指導者のための基礎知識
昭和堂, 2007.7
- タイトル別名
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Handbook for exercise and sports of middle-aged and old persons
Strength training, Aerobic dancing, Aqua exercise, Chair exercise
- タイトル読み
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チュウコウネン ノ ウンドウ ジッセン ハンドブック : シドウシャ ノ タメ ノ キソ チシキ
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注記
参考文献あり
内容説明・目次
内容説明
運動・スポーツに遅すぎる歳はない。すぐに使える実践プログラムと専門医による解説。
目次
- １ 総論（今、なぜ運動・スポーツか？—超高齢社会を明るくするために；それでは、運動・スポーツとは何か ほか）
- ２ 運動プログラムを組み立てる（筋力トレーニング；エアロビックダンス、ウォーキング ほか）
- ３ 指導者のための内科学（中高年の特徴；中高年のスポーツ、なぜ危険なのか？ ほか）
- ４ 指導者のための整形外科学（運動器の問題点；各関節について ほか）
「BOOKデータベース」 より