だいじょーぶ、のんびりいこう : 心の薬の処方箋
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だいじょーぶ、のんびりいこう : 心の薬の処方箋
（知恵の森文庫）
光文社, 2007.5
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ダイジョーブ ノンビリ イコウ
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「心がホッとする57の方法」(筑摩書房2003年刊)の増訂
Description and Table of Contents
Description
人間、生きてりゃツライ時もキツイ時もある。そんな気持ちになったらどうするか。ちょっとだけ、「自分のために」何かをしてあげよう。「脳みそ系」にかかった著者が、自ら試して効いた克服方法を楽しく紹介。元気のない人・自信の持てない人、人間関係に悩む人…、みんな少しずつ上向きになるように、本書からはじめの一歩を踏み出そう。
Table of Contents
- １ なんとなくやりきれない気分の時に（自分が好きなようにやってヨシ；思いついたことをなんでも書いてみよう ほか）
- ２ ちょっぴり何かできそうな気分の時に（ちょっと外に出てみよう；特に理由はいらない、花を買おう ほか）
- ３ ちょっとだけ自分を変えたい気分の時に（フツーで当たり前のことを変えてみる；いつもと違う音楽を聴こう ほか）
- ４ どうにも心寂しい気分の時に（友達って何だろう？；恋人を見つけたい人は ほか）
- ５ 心や体がハードでツライ気分の時に（高熱を発してしまったら；体調不良の時に迷ってる間はない ほか）
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